Berbagai Artikel Mengenai Manfaat dan khasiat dari buah, tanaman, komposisi disini tempatnya

Sunday, May 15, 2016

7 Manfaat Terbaik Air Putih untuk Kesehatan Tubuh

Ternyata Air Putih Memiliki 7 Manfaat baik bagi tubuh manusia - Air putih merupakan sumber dari segala sumber minuman yang selama ini Anda minumloh, mungkin sebagian dari kalian ketika di sajikan air putih dan es teh akan lebih memilih es teh karena memiliki rasa dan taste yang lebih enak.

7 Manfaat Terbaik Air Putih untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Baik Air Putih untuk Kesehatan Tubuh


Air putih merupakan minuman yang harusnya lebih sering anda dapatkan daripada meminum berbagai minuman dengan rasa - rasa. Karena dasarnya air putih memiliki banyak sekali manfaat untuk kelancaran organ dan kesehatan tubuh kita. Untuk mengetahui lebih lanjut Berbagai Manfaat Terbaik Meminum Air Putih :

7 manfaat terbaik Air Putih untuk kesehatan :



1. Meningkatkan Energi.
Ketika Anda merasa badan lelah,letih dan terasa haus, bisa jadi anda mengalami dehidrasi. dengan meminum air putih secukupunya, hal ini memberikan khasiat air membantu kinerja jantung Anda untuk memompa darah lebih efektif. Serta air membantu darah menyalurkan oksigen dan nutrisi penting lainya ke sel-sel di dalam tubuh.

2. Menjaga tubuh tetap langsing.
Air dapat membantu metabolisme tubuh dan memberikan rasa lebih kenyang, sehingga anda yang sedang berusaha menurunkan badan lebih dapat menahan lapar dengan meminum air putih. Selain itu juga di sarankan untuk mengganti minuman berkalori Anda dan menggatinya dengan air putih ketika anda sebelum makan, hal ini membantu anda merasa cepat kenyang.

3. Menurunkan Stress.
Lebih dari 70% kandungan di dalam jaringan otak terdiri dari air. Ketika anda melakukan kegiatan sibuk ataupun bekerja pasti ada saat dimana tubuh anda merasa lelah dan pikiran mulai penat, itu merupakan tanda awal stres, dan ketika anda muai haus di saat itu dehidrasi terjadi juga. untuk mengatasinya selalu sediakan satu gelas air putih di sekitar anda melakukan kegiatan untuk menjaga asupan air ke otak tetap stabil, dan stress pun tidak terjadi.


4. Membangun otot dengan air
Meminum air ketita berolahraga membantu anda menggantikan cairan di dalam tubu, serta meminum air dapat membantu mencegah kram otot dan melumasi sendi di dalam tubuh. Ketika Anda terhidrasi dengan baik, Anda dapat berorlahraga lebih maksimal dan lebih kuat.


5. Menutrisi Kulit
Dengan meminum air putih secara teratur anda akan mendapati kulit anda terasa lebih segar, apalagi ketika anda merasa kelelahan dan dehidrasi garis halus dan kerutan wajah akan terlihat lebih parah. dengan menkonsumsi air berarti anda sudah mendapatkan sebuah obat alami yang bermanfaat di tubuh anda, karena air dapat membuat kulit lebih terasa segar, membantu mengeluarkan kotoran dan meningkatkan sirkulasi aliran darah.

6. Mengurangi resiko terkena batu ginjal
Batu ginjal terjadi karena mengendapnya garam danmeneral di dalam urin yang membentuk kristal padat,hal ini terjadi ketika urin mengering. dengan meminum air puti secara lebih teratur akan membuat urin selalu cair dan resiko pembentukan batu ginjal tadi tidak terjadi.




7. Melancarkan BAB

Hal ini merupakan khasiat yang terbaik untuk membantu proses pencernaan lebih lancar dan membuat kotoran dan lebih mudah terbuang melalui BAB. Air membantu melarutkan partike kotoran dan sisan makanan lebih lancar meewati saluran pencernaan dan usus besar. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, tubuh lebih membutuhkan banyak air dan ketika itu pula semua cairan tubuh terserap, sehingga usus besar menjadi kering dan membuat kotoran lebih susah untuk keluar.

Apakah kebutuhan air Anda selama ini sudah tercukupi ??
Masih banyak orang yang sehat, kurang memahami seberapa pentingnya mendapatkan kebutuhan air putih secara maksima pada tubuh, dan diantara mereka minum ketika mendapati sinyal yang diberikan tubuh berupa rasa haus.

Seharusnya air putih yang dibutuhkan tubuh setara dengan berat badan, tingkat aktivitas, cuaca dan kesehatan Anda secara umum. lebih lagi jika anda memiliki kegiatan olahraga rutin anda perlu mendapatkan 2x kebutuhan air putih walaupun tubuh tidak memberikan sinyal haus.


Previous
Next Post »